por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
Como en cada una de las estaciones, el verano también tiene alimentos de temporada que pueden aportarte muchos beneficios. Aunque los puedes encontrar todo el año, es mejor consumirlos en su época para disfrutarlos completamente. En verano las altas temperaturas, por...
por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
Los deportes que se practican en el agua están llenos de beneficios para la salud. Te permiten cuidarte a nivel físico y mental. Aunque cualquier época es ideal para practicar deporte, qué mejor que aprovechar los meses más calurosos para refrescarte en una piscina,...
por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
¿Eres de los que te tomas tu tiempo para desayunar o sales corriendo con lo primero que encuentras? El ritmo de vida actual hace que muchas veces empecemos el día ya con prisas, pero no debe ser una excusa para no desayunar de una manera saludable. Hay...
por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
Con el otoño llegan los días fríos y cortos. Además, estamos sumidos en la rutina habitual y, muchas veces, en un estilo de vida con estrés. Recuerda que cada estación te brinda frutas, verduras y hortalizas propias para comer saludable, poner variedad a tus platos y...
por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
Ya estamos en Navidad y, aunque marcada por el COVID-19, es un tiempo que nos suele invitar a comidas contundentes y algún que otro exceso en nuestra dieta. Comidas copiosas que pueden contribuir a elevar el colesterol y la diabetes, entre otros. Pero en tu mano está...
por ait | Nov 20, 2024 | Alimentación y deporte
Plantearte comer saludablemente cada día no tiene por qué ser solo un propósito de año nuevo. Con constancia e incorporando sencillos hábitos cada día puedes conseguirlo. Te dejamos 12 consejos para comer sano todo el año ¡Tu bienestar te lo agradecerá! 1.-...
